主旨：新竹市香山區香山國民小學謹訂於113年3月13日（星期三）下午1時30分至4時30分辦理「｢從心做自己—用瑜珈療癒身心靈研習｣，請踴躍報名參加。
說明：    
一、依據新竹市政府113年度推動員工協助方案實施計畫及新竹市教育會113年度工作計畫辦理。
二、研習目的：女性因社會文化及工作壓力造成的情緒壓抑，不知不覺中累積了許多負能量，進而影響身心整體健康。而瑜珈是數千年前由古代印度開發出的一種連接身心的訓練方法，通過在墊子上做一系列瑜伽姿勢來鍛鍊身體、提高柔韌性的運動。藉由有意識地運動、呼吸法來增進身心健康。
三、主辦單位：新竹市政府、新竹市教育會；承辦單位：新竹市香山區香山國民小學、新竹市香山區虎林國民小學。
四、研習時間：113年3月13日(星期三)下午1時30分至4時30分。
五、研習地點：新竹市香山區虎林國民小學3樓306體健教室。
六、講座：趙瓊恩老師。講座簡介及課程內容詳如附件。
七、報名方式：教師請至本市研習護照系統報名，公務人員請於「公務人員終身學習網」報名，依報名順序以20人為限。
八、報名後不克參訓者，請至遲於3月11日(星期一)中午12時前至原報名系統取消報名。